შექმენით უფრო ჯანსაღი საშინაო ოფისი

ჩვენ ვიცით, რომ ბევრი თქვენგანი მუშაობდა სახლში COVID-19-ის შემდეგ. გლობალურმა კვლევამ აჩვენა, რომ დასაქმებულთა ნახევარზე მეტი კვირაში ერთხელ მაინც მუშაობს სახლიდან.

იმისათვის, რომ დავეხმაროთ ყველა თანამშრომელს, მიიღონ ჯანსაღი მუშაობის სტილი, ჩვენ ვიყენებთ ჯანმრთელობის იგივე პრინციპებს სახლის ოფისებში. მინიმალური დროისა და ძალისხმევის შემთხვევაში, თქვენი სახლის ოფისი უკეთ ასახავს ჯანმრთელობისა და ბედნიერების სამ მნიშვნელოვან პრინციპს: ვარჯიში, ბუნება და კვება.

1. მიიღეთ მოქნილი სამუშაო ადგილი

ალბათ უკვე იცით, რამდენად მნიშვნელოვანია ვარჯიში ჯანმრთელობისა და ბედნიერებისთვის. როგორც კომპანია, რომელიც დაფუძნებულია ფუნქციონალურ და მომგებიანი ერგონომიული პროდუქტების დიზაინის პრინციპებზე, მიგვაჩნია, რომ ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი საწყისი წერტილი ნებისმიერი ოფისის რემონტისთვის, განსაკუთრებით სახლიდან დაწყებისას.

დგომა მაგიდა არის მარტივი გზა თქვენს დღეში მცირე რაოდენობით ვარჯიშის შესატანად. სამწუხაროდ, ისინი ხშირად არ არიან სახლის ოფისის პარამეტრებში. ზოგიერთ შემთხვევაში, ღირებულება არის ბარიერი, რაც კარგად არის გამართლებული. მაგრამ უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ეს არის გაუგებრობის საკითხი.

ადამიანებს ჩვეულებრივ სჯერათ, რომ როცა სახლიდან მუშაობენ, უფრო მეტად მოძრაობენ. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება დაიწყოთ ტანსაცმლის რეცხვა ან ნაგვის გატანა, ყველა, ვინც სახლიდან მუშაობს, რაღაც მომენტში სხვა რეალობას შეხვდება. გააცნობიერეთ, რომ თქვენი სახლის ოფისი ჩვეულებრივ ისეთივე მჯდომარეა, როგორც ტრადიციული ოფისი, თუ არა უფრო გრძელი. ინვესტიცია მოქნილ სამუშაო სადგურშიან ამონიტორის მკლავიშეუძლია უზრუნველყოს, რომ გამონახოთ დრო ადგომისთვის, გაჭიმვისთვის და სიარულისთვის, მიუხედავად იმისა, თუ რა მოგიტანთ თქვენს სამუშაო დღეს.

2. იყიდეთ რამდენიმე მცენარე, რომლის მოვლაც ადვილია

მცენარეები აერთიანებს ბუნებრივ ელემენტებს სახლის ოფისში, რაც თქვენს სივრცეს ჯანმრთელობასა და შთაგონებას მოაქვს. დაამატეთ რამდენიმე ადვილად შესანახი მცენარე, რომ გაგიღვიძოთ გარეთ ყოფნის განცდა. თუ გაგიმართლათ, რომ გქონდეთ სახლის ოფისი უამრავი ბუნებრივი განათებით, აურიეთ მცენარეები მაგიდაზე და იატაკზე.

გარდა ამისა, თქვენი საოფისე ფართისთვის ახალი ნივთების შეძენისას, გთხოვთ, უპირატესობა მიანიჭოთ ბუნებრივ ელემენტებს. თუ გსურთ შეიძინოთ თაროები, შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ბუნებრივი ხის გამოყენება. ფოტოების დაკიდებისას, ჩართეთ თქვენი საყვარელი სანაპიროს ან პარკის ფოტოები. ბუნებრივი ელემენტების, განსაკუთრებით მცენარეების დამატება, კარგი საშუალებაა გარეთ გამოყვანისთვის, გრძნობების დასამშვიდებლად და ჰაერის გასაწმენდად.

3. გააკეთეთ ჯანსაღი არჩევანი სამზარეულოში

სახლიდან მუშაობისა და ჯანსაღი არჩევანის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი სარგებელი არის სამზარეულოს ხელმისაწვდომობა. თუმცა, როდესაც საქმე ეხება ჯანმრთელობის განახლებას, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რაც თქვენს საკუჭნაოში და მაცივარშია. კომპანიის ლაუნჯის მსგავსად, თითქმის შეუძლებელია ტკბილეულისა და საჭმლის მიტოვება ზეწოლისა და შიმშილობის დროს. მარტივი და ჯანსაღი არჩევანის არსებობამ შეიძლება გააადვილოს გადაწყვეტილების მიღების პროცესი, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დატვირთულ დღეებში.

სახლიდან მუშაობისას, კვების გაუმჯობესების მიზნით, მნიშვნელოვანია საჭმლის მარაგი, როგორიცაა ახალი ხილი, ბოსტნეული და თხილი.

სწრაფი და მარტივი შესავალი სახლის ოფისის განახლებების შესახებ, შთაგონებული ჯანმრთელობისგან. განსაკუთრებით იმიტომ, რომ სახლში ცვლილებების შეტანამ შეიძლება შეამციროს „წითელი ლენტი“. გადადგით პირველი ნაბიჯი დღესვე, როგორც კი სცადეთ ეს იდეები, გააერთიანეთ თქვენი საკუთარი იდეები.